Trứng bác với nước dừa

  • Chuẩn bị
    15 phút
  • Thời gian nấu
    5 phút
  • Khẩu phần
    2
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC38

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 147 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 19g
    38%
  • Fat 16g
    20.5%
  • Carbs 8g
    2.9%
  • Net Carbs 0g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Dùng một cái bát lớn, đánh trứng, lòng trắng trứng, nước cốt dừa và muối cho đến khi trộn đều với nhau

    Bước 2

    Đun nóng chảo ở nhiệt độ vừa và cho dầu ăn vào

    Bước 3

    Khi dầu ăn đã nóng, đổ hỗn hợp trứng vào chảo và chiên trong vòng 30 giây. Cho thêm lá hẹ và hạt tiêu

    Bước 4

    Dùng thìa khuấy và đảo trứng để các nguyên liệu được trộn đều với nhau. Nấu trong khoảng 2 phút nếu bạn thích trứng hơi lòng đào. Nếu bạn thích trứng chín kỹ hơn thì nấu trong 3 phút hoặc nhiều hơn nữa

    Bước 5

    Lấy ra khỏi chảo, sau đó để nguội, có thể bảo quản trong hộp đựng thực phẩm và để trong tủ lạnh đến 5 ngày

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây